「錬身抄」中村天風著

　　　１１月２２日（水）　　小雪（寒気つのり雨凍って雪となる意味で小雪と言
う。この頃より風も寒冷の気を運ぶ）



　　　　　真健康と空気

　生命に対する空気の重要性



人間の生命を確保するに必要な活力は次の五種の物質の中に包含されている。

　　１、水　２、土　３、日光　４、食物　５、空気　である。

この五種の物質中、吾等の生命の要求する活力を、百とすると、その内の８５％を空
気が占める。だから、空気というものに対する正しい理解を現実に活用する生活方式
を実行すべきである。

　　であるから、常住新鮮な空気に出来得る限り親しむという心がけを、入念に実行
することが何より必要なのである。