「錬身抄」（中村天風）

　　　１１月２５日（土）　　浄めの呼吸



　この呼吸法は、肺腔内を浄化清潔にすることを目的とするもの。



　　　　　　神経機能を積極化する呼吸法

　　　　　　声帯及び咽喉部強化の呼吸法

　　　　　　息吹法

　　　　　　肺腔力の増進呼吸（一名肺の抵抗力増進法）

　　　　　　肋骨筋を強靭にする呼吸

　　　　　　胸腔拡張の呼吸

　　　　　　中枢神経を強くする呼吸

　　　　　　歩行の呼吸

　　　　　　血液循環促進の呼吸

　以上の呼吸法を、自己調和体制をとって、毎日繰り返し行えば、その効果は絶大な
ものがあるので、謙虚に、コツコツ行うべしである。